환절기 독감 2일차 몸의 신호를 듣는다

제목: 잠시 멈춰도 괜찮아요 — 환절기, 몸이 주는 신호를 듣는 법

 

오늘은 유난히 몸이 무겁네요.
머리도 아프고, 아무 생각도 하기 싫고, 그냥 누워 있고만 싶어요.

그런데 이상하게도 이런 날일수록
“그래도 뭔가 해야지” 하는 마음이 자꾸 올라옵니다

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혹시 여러분도 그런 날이 있나요?
몸이 아픈데도, 마음은 쉬는 걸 허락하지 않는 날.

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🌧 몸이 말하는 언어

환절기에는 우리의 몸이 더 예민해집니다.
기온이 오르락내리락하고, 공기가 바뀌면
몸은 스스로를 보호하기 위해 ‘쉬어야 한다’는 신호를 보내죠

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감기, 두통, 피로감 —
그건 단순한 증상이 아니라 “이제 좀 멈춰줘”라는 몸의 속삭임이에요.

 

저 역시 오늘 하루, 아무것도 하지 못한 게 아니라
몸의 목소리를 들은 하루였다고 생각하려고 해요.

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☕ 마음의 회복도 루틴이 필요해요

우리는 늘 루틴을 통해 몸을 단련하죠.
하지만 마음에도 루틴이 필요합니다.

오늘의 루틴은 “쉬기”, “멈추기”, “기다리기”일지도 몰라요.

창문을 살짝 열고,
찬 공기 대신 따뜻한 햇살을 잠깐 느껴보세요.

따뜻한 차 한 잔을 마시며
“그래, 오늘은 그냥 이렇게 있을래”라고 마음에게 허락해 주세요.

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🌙 마무리

성공은 앞으로만 가는 길에서 오는 게 아니에요.
때로는 멈춰 서서 나를 돌보는 시간이
다시 나아갈 힘을 만들어줍니다

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지금 쉬고 있다면,
그건 게으름이 아니라 회복의 시작이에요.
오늘 하루, 잠시 멈춘 당신을 응원합니다. 🌿

 

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