요즘 따라 자꾸 손발이 시렵고, 앉았다가 일어날 때 어지러움이 느껴지더라고요. 사실 예전엔 그런 걸 단순히 피곤해서 그렇겠거니 넘겼는데, 올해 들어 이런 증상이 자주 반복되다 보니 걱정이 되기 시작했습니다.
병원을 찾기 전까지는 '혈액순환장애'라는 단어조차 제대로 인식하지 못했는데, 알고 보니 생각보다 많은 사람들이 저처럼 일상에서 이 문제를 겪고 있다고 하더라고요. 저 역시 경험해보니, 대수롭지 않게 넘기기엔 삶의 질에 꽤 큰 영향을 주는 증상이었습니다.
혈액순환장애란?
혈액순환장애는 말 그대로 우리 몸의 혈액이 원활하게 흐르지 못하는 상태를 말합니다. 혈액은 산소와 영양분을 전신에 전달하고, 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 하죠. 그런데 이 흐름에 문제가 생기면 여러 가지 이상신호가 나타나게 됩니다.
놓치기 쉬운 초기 증상들
- 손발 저림 및 냉증 – 저는 여름에도 양말을 신고 잘 정도로 손발이 차갑게 느껴졌어요.
- 어지럼증 – 갑자기 일어설 때 눈앞이 깜깜해지거나 휘청거리는 느낌이 자주 있었습니다.
- 피로감 – 충분히 잤는데도 하루 종일 무기력한 날이 많았죠.
- 부종 – 특히 저녁 무렵이면 다리가 붓고 신발이 꽉 끼는 느낌이 들었습니다.
- 두통 – 이유 없이 머리가 무겁고 지끈거리는 날도 많았고요.
이런 증상들이 지속된다면, 단순한 피로가 아닌 혈액순환 장애의 초기 신호일 수 있습니다. 특히 저처럼 앉아 있는 시간이 많은 직장인이나, 운동량이 부족한 분들은 더욱 주의가 필요해요.
조기 인식이 중요한 이유
초기 증상을 놓치게 되면, 혈액순환 장애는 만성 질환으로 발전할 수 있습니다. 예를 들어 하지정맥류, 고혈압, 심혈관 질환 등과도 밀접한 관련이 있죠. 그래서 올해부터는 조금이라도 몸에서 이상 신호가 느껴지면, 무조건 체크하고 기록해두려고 마음먹었습니다.
마무리하며
저는 혈액순환에 문제가 있다는 걸 인지한 이후, 생활습관을 하나씩 바꿔보기 시작했어요. 단순히 운동을 더 하는 것뿐 아니라, 먹는 것, 스트레스 관리, 수면 등도 함께 신경을 써야 하더라고요.
다음 글에서는 많은 분들이 흔히 겪는 증상인 ‘손발이 차가운 이유’에 대해 제 경험과 함께 자세히 이야기해보겠습니다. 단순한 체질이라고 넘겼던 부분이, 어떻게 건강 신호로 연결되는지 꼭 확인해보세요.