쉬어도 피곤하다면? 만성 피로 점검 생활 패턴 5가지충분히 잤다고 생각했는데도 몸이 무겁고, 주말에 쉬어도 월요일이면 다시 지치는 상태가 반복될 때가 있습니다. 저 역시 한동안은 “요즘 바빠서 그렇겠지”라고 넘겼습니다. 누구나 피곤할 수 있으니 시간이 지나면 괜찮아질 거라고 생각했습니다.하지만 몇 주가 지나도 비슷한 상태가 계속되자 생활 패턴을 돌아보게 됐습니다. 그때 느낀 것은 피로가 하루 이틀의 문제가 아니라, 매일 반복되는 습관에서 만들어질 수 있다는 점이었습니다.큰 원인 하나보다 작은 생활 패턴이 쌓여 만성 피로로 이어지는 경우가 많았습니다. 이번 글에서는 쉬어도 피곤한 이유와 함께, 제가 직접 바꾸며 도움을 받았던 생활 패턴 점검 방법을 정리해보겠습니다.만성 피로는 왜 계속될까피로는 단순히 많이..