생활정보정리노트

나도 모르게 진행되는 혈액순환 장애, 셀프 진단 체크리스트

이 증상들, 혹시 그냥 넘기고 있진 않으셨나요?사실 혈액순환 문제는 어느 날 갑자기 “나 순환 안 돼요!” 하고 알려주지 않아요. 대부분은 작은 증상들이 조용히, 천천히 누적되면서 몸에 나타나기 시작하죠.저도 예전엔 그냥 “피곤하네”, “잠을 덜 잤나?”, “요즘 스트레스 받아서 그런가 보다” 하고 넘겼던 것들이 지금 돌아보면 전부 혈액순환이 원활하지 않아서 생긴 문제들이었더라고요.그래서 오늘은 제가 겪었던 증상들과, 전문가들이 말하는 일반적인 혈액순환 장애 징후를 바탕으로 자가진단 체크리스트를 만들어봤어요. 한 번쯤 진지하게 읽어보시고, 해당되는 게 있다면 지금부터라도 몸을 돌보는 계기로 삼아보세요.혈액순환 장애 자가진단 체크리스트 (YES/NO)각 항목을 읽고, 해당된다면 ‘YES’, 아니면 ..

여성에게 흔한 하지 정맥류, 방치하면 생기는 문제점

하루 종일 서 있었더니 다리가 욱신… 이거 그냥 피로일까요?마트 계산대에서 일하는 제 친구는 하루 종일 서 있는 근무를 해요. 어느 날 저녁, 같이 커피를 마시다가 갑자기 종아리를 보여주더라고요. 눈에 띄게 툭 튀어나온 푸른 혈관, 그리고 만지면 아프다던 그 부위. 바로 하지정맥류였습니다.저도 깜짝 놀랐어요. 예전에는 나이 많으신 분들이나, 오래 병원에 누워 있는 분들에게 생기는 거라고 생각했거든요. 그런데 요즘은 젊은 여성들, 특히 서서 일하거나 오래 앉아 있는 분들에게도 흔하게 생긴다고 하더라고요.하지정맥류란 무엇인가요?정맥은 혈액을 심장으로 다시 보내는 역할을 하는 혈관이에요. 다리에는 중력의 반대 방향으로 혈액을 끌어올려야 하다 보니, 정맥 안에 판막이 있어 역류를 막아주죠.그런데 혈액순..

혈액순환 문제로 인한 집중력 저하와 만성 피로의 연관성

요즘 따라 집중이 안 된다면, 단순한 피로일까요?“일을 하려고 앉았는데, 멍하게 모니터만 보고 있다.” “책을 읽어도 눈에 안 들어오고, 한 문장을 세 번은 다시 읽는다.” “충분히 잤는데도 몸이 무겁고 아무것도 하기 싫다.” 혹시 요즘 이런 날 많으신가요? 저는 작년 가을쯤, 이런 날들이 거의 매일같이 이어졌어요. 특별히 아픈 것도 없고, 밤샘을 한 것도 아닌데, 뭔가 ‘계속 방전된 느낌’이라고 할까요? 하루 종일 멍~ 하고, 일에 집중도 안 되고, 몸은 축 처지고… 정말 괴로웠어요.단순한 피로가 아니었던 ‘집중력 저하’저는 그동안 이런 증상을 ‘피곤해서 그렇겠지’ 하고 넘겼는데, 같은 증상이 몇 달 동안 지속되니까 도저히 참을 수가 없더라고요. 그래서 병원도 가보고, 건강검진도 받아봤지..