2026년 대한민국은 초고령사회에 진입하며 노년기 정신건강 문제가 중요한 관심사로 떠오르고 있습니다. 그중에서도 시니어 우울증은 단순한 기분 저하를 넘어 삶의 만족도와 신체 건강에까지 영향을 줄 수 있는 문제입니다. 이번 글에서는 시니어 우울증의 원인, 주요 증상, 그리고 관리 방법까지 차분히 정리해보겠습니다.1. 시니어 우울증의 주요 원인노년기의 우울은 한 가지 이유로 발생하기보다 여러 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다.가장 대표적인 요인은 사회적 역할 변화입니다. 은퇴 이후 일상의 리듬이 바뀌고, 사회적 관계가 줄어들면서 외로움을 느끼는 경우가 많습니다. 실제로 주변에서도 “요즘은 하루가 길게 느껴진다”거나 “예전만큼 필요한 사람이 아닌 것 같다”는 말을 하는 어르신들을 어렵지 않게 볼 수 ..