집중력이 떨어지는 진짜 원인과 해결 방법, 단순한 의지 문제가 아니었습니다예전에는 집중이 안 되는 날이 생기면 스스로를 먼저 의심했습니다. "의지가 약한 건가", "게을러진 건가" 같은 생각을 자주 했습니다. 그런데 이상했던 건 충분히 쉬고 카페인까지 마셨는데도 머리가 멍하고 일이 손에 안 잡히는 날이 반복됐다는 점입니다.특히 오후가 되면 눈은 떠 있는데 머리가 제대로 돌아가지 않는 느낌이 강했습니다. 같은 문장을 여러 번 읽고, 간단한 일도 평소보다 오래 걸렸습니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각했지만 생활 패턴을 하나씩 기록하고 바꿔가면서 집중력은 정신력보다 몸 상태와 훨씬 깊게 연결되어 있다는 걸 체감하게 됐습니다.집중력이 떨어지는 가장 흔한 원인많은 사람들이 집중력 저하를 의지 부족으로 생각하지만..