반응형 뇌건강#직장인#스트레스#휴식#뇌자극 #치매예방#1 직장인을 위한 뇌건강 (스트레스, 집중력, 예방) 디스크립션빠듯한 업무, 긴 회의, 잠 못 이루는 밤… 직장인의 하루는 항상 ‘생존’입니다. 그런데 이런 생활이 뇌에는 생각보다 큰 부담이 됩니다. 저 역시 한창 일할 때 이름이 생각 안 나고, 회의 도중 말이 막히는 경험이 반복되면서 뇌 건강에 위기감을 느꼈습니다. 직장인은 치매와 거리가 멀다고 생각할 수 있지만, 뇌 피로가 쌓이면 그만큼 위험성도 커집니다. 이 글에서는 스트레스가 뇌에 미치는 영향과 집중력 관리법, 직장인 맞춤 치매 예방법을 실제 사례와 함께 정리해드립니다.1 – 만성 스트레스가 뇌를 망가뜨린다현대인의 뇌를 가장 빠르게 지치게 만드는 것은 스트레스입니다. 직장에서는 실적 압박, 인간관계 갈등, 시간 부족 등이 반복되며 스트레스가 만성화됩니다. 문제는 이러한 스트레스가 뇌의 해마와 전두.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형