반응형 초로기치매#젊은치매#생활습관#정신건강#운동#1 5060을 위한 치매 예방 (생활 습관) 디스크립션5060세대는 신체적으로는 건강하지만, 뇌 건강은 빠르게 변곡점을 맞이하는 시기입니다. 저도 50대에 접어들며 부모님을 돌보는 동시에 제 건강을 챙겨야 한다는 이중 부담을 크게 느끼고 있습니다. 특히 치매는 미리 준비하지 않으면 어느 순간 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴 수 있죠.이 글에서는 5060세대가 꼭 실천해야 할 치매 예방 습관을 정신건강 관리, 생활 습관 개선, 운동 실천이라는 세 가지 키워드로 정리해드립니다.1 – 정신건강이 뇌 건강을 결정한다치매는 단순히 나이 들면서 오는 병이 아닙니다. 스트레스, 우울증, 감정 기복 등이 반복되면서 뇌 기능에 영향을 주는 것이죠. 5060세대는 자녀 독립, 은퇴 준비, 부모 간병 등 다양한 감정적 스트레스에 노출되어 있습니다. 이러한 감정의 누적은 해.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형