반응형 #마음회복 #직장인힐링 #스트레스해소 #감사루틴 #마음건강 #에너지리셋1 ‘일상 속 스트레스 날려주는 회복 루틴 3가지’ – 지친 직장인을 위한 마음 리셋 습관 –퇴근길 전철안의 직장인들의 지친 모습들을 보면서 어떤 생각이 드시나요바로 내모습이 ? 아니면 당연한듯 아무 생각이 없으신가요 매일 아침 눈을 뜨면 또다시 반복되는 하루.출근길 지하철 속에서도, 업무 중에도, 퇴근 후에도 마음은 좀처럼 쉬지 못하죠.직장인들의 표정을 유심히 본적이 있습니다 웃음기 사라진 표정들이었습니다이럴 때 필요한 건 멀리 떠나는 여행이 아니라 **‘일상 속의 회복 루틴’**입니다.작지만 꾸준한 습관이 마음의 피로를 풀어주고, 삶의 리듬을 되찾게 해줍니다. 🌸 1. 출근 전 3분, 마음 리셋 호흡아침은 하루의 감정을 결정짓는 시간이에요.눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하기보다 3분만 눈을 감고 깊은 호흡을 해보세요.천천히 숨을 들이마시며 “오늘 하루는.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
