반응형 치매예방#겨울철 건강#마음건강 #정신건강#우울감#기억력저하1 겨울철 치매 위험 (정신건강, 기억력, 우울감) 디스크립션겨울은 기온이 낮고 해가 짧아지며, 자연스럽게 실내에 머무는 시간이 많아집니다. 특히 나이가 들수록 활동량이 줄고 혼자 있는 시간이 늘어나면서 뇌 건강에 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 저도 부모님을 모시며 겨울철마다 감정 변화와 기억력 저하가 눈에 띄는 걸 보면서, 계절과 정신건강, 뇌 건강 사이에 정말 깊은 연관성이 있다는 걸 절실히 느끼게 되었죠. 겨울철 치매 위험성과 함께 정신건강 관리, 기억력 유지 방법, 그리고 계절성 우울증에 어떻게 대응하면 좋은지에 대해 경험을 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 1 - 정신건강과 겨울의 상관관계겨울이 되면 많은 사람이 기분 변화나 우울감을 호소합니다. 이는 '계절성 정서장애(SAD)'라는 이름으로도 알려져 있으며, 일조량 감소와 활동량 저하가 주요 .. 2025. 12. 16. 이전 1 다음 반응형