반응형 #시니어건강 #겨울건강관리 #에너지리셋룸 #명상루틴 #점핑운동 #반신욕효과 #중년여성건강1 3가지 시니어 건강관리 루틴 — ‘몸의 리듬’을 지키기 갑작스러운 추위, 내 몸이 먼저 알고 있다아침 공기가 확 달라졌죠.며칠 전까지만 해도 가벼운 옷차림으로 산책하던 분들이,이젠 두꺼운 목도리를 꺼내는 계절이 왔어요.그런데 날씨보다 더 빠르게 변하는 게 있습니다.바로 몸의 리듬이에요.“왜 이렇게 피곤하지?”, “관절이 뻣뻣해졌네?” 하는 순간,우리 몸은 이미 기온 변화에 반응하고 있는 것입니다.혹시 당신도 요즘, 손발이 차거나 어깨가 무거워진 느낌이 있나요? 🧣 갑작스러운 추위, 내 몸이 먼저 알고 있다아침 공기가 확 달라졌죠.며칠 전까지만 해도 가벼운 옷차림으로 산책하던 분들이,이젠 두꺼운 목도리를 꺼내는 계절이 왔어요.그런데 날씨보다 더 빠르게 변하는 게 있습니다.바로 몸의 리듬이에요.“왜 이렇게 피곤하지?”, “관절이 뻣뻣해졌네?” 하는 순간,우.. 2025. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
