반응형 발가락 #척추 # 체형교정 #보행교정#걸음걸이1 발가락을 벌리면 걸음걸이·수면·척추까지 달라진다 🦶 — 단순한 스트레칭 이상의 변화하루 동안 우리는 평균 수천~수만 걸음을 걷습니다.그런데 이상하게도 나이가 들수록 어깨, 허리,무릎의 통증이 늘어나는 이유는 단순히 근육이 약해져서가 아닙니다.걷는 방식 자체가 틀어졌기 때문입니다.신기하게도 이 문제는 등, 허리, 무릎에서 시작되지 않습니다. 가장 작은 부위인 발가락에서 시작됩니다.발가락이 신발 속에서 움켜지고 굳어 있으면 발 아치가 무너지고,보행이 뒤틀리며 체형 전체가 연쇄적으로 영향을 받습니다. 저 역시 “왜 하루가 끝날수록 무릎과 허리가 피곤할까?”라는 의문을 갖고 있었는데,어느 날 우연히 발가락을 벌리는 스트레칭을 꾸준히 해본 뒤 답을 찾았습니다.걸음이 달라지면, 체형도 따라 달라집니다.오늘은 발가락 벌림이 걸음걸이와 체형교정에 어떤 직접적인 영.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
